こんにちは。名駅大森ピア歯科・矯正歯科です。

「マスクを外したとき、自分の口のニオイが気になる…」
「人と話すのが少し不安になる」
そんな経験、ありませんか？

今回は、多くの方が悩んでいる「口臭」について、歯科の視点からわかりやすく解説いたします。

◆ 口臭ってどこから来るの？
口臭の約90％はお口の中の原因で発生しています。

主な原因はこの4つ：
舌の汚れ（舌苔）
　→ 舌の表面についた白っぽい汚れがニオイの元になります。

歯周病
　→ 歯ぐきの炎症や出血があると、強い口臭が出やすくなります。

むし歯や詰め物の劣化
　→ 食べカスや細菌がたまり、ニオイの原因に。

唾液の減少（ドライマウス）
　→ 唾液にはお口の中を洗い流す作用があります。乾燥すると菌が繁殖しやすくなります。

◆ こんな口臭は病的サインかも？
朝起きたとき以外もニオイが気になる

歯ぐきが腫れている、血が出る

舌が白くなっている

他人から指摘された

これらに当てはまる方は、歯科医院でのチェックをおすすめします。

◆ 自分でできる！口臭予防のポイント
✅ 1. 舌も一緒にケア
　→ やわらかい舌ブラシで、優しく舌の表面を掃除しましょう。

✅ 2. 歯間の汚れも落とす
　→ デンタルフロスや歯間ブラシで、歯と歯の間の汚れを除去。

✅ 3. こまめな水分補給
　→ お口の乾燥対策に。唾液の分泌を促します。

✅ 4. 定期的なプロケア
　→ 自分では落としきれない歯石や汚れは、歯科医院でしっかりクリーニング！

◆ まとめ：口臭は“体からのサイン”
口臭は、一時的なものから病気のサインまで、さまざまな原因があります。
「自分だけではよく分からない…」という方も、当院での無料カウンセリングをご利用ください。

名駅大森ピア歯科・矯正歯科では、患者様一人ひとりに合ったケアや治療をご提案しています。