こんにちは、名古屋駅から近い【名駅大森ピア歯科・矯正歯科】です。
皆さんは「朝起きたときに顎が疲れている」「歯がすり減ってきた気がする」と感じたことはありませんか？もしかすると、それは睡眠中の歯ぎしりが原因かもしれません。
今回は、歯ぎしりによるトラブルと、それを守るための効果的な方法 **「ナイトガード」**について詳しくご紹介します。
目次
歯ぎしりはなぜ起こる？その影響とは
歯ぎしりは医学的に「ブラキシズム」と呼ばれ、無意識に強い力で歯を噛み合わせる習慣です。
原因は一つではなく、以下のように複数の要因が関わっています。
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ストレスや緊張
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噛み合わせの不調和
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睡眠中の無意識な筋肉活動
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生活習慣（アルコール・カフェインなど）
歯ぎしりを放置すると、次のような問題が起こる可能性があります。
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歯のすり減り、ひび割れ
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知覚過敏や虫歯リスクの増加
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顎関節症（顎の痛み・音・開きにくさ）
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詰め物や被せ物の破損
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頭痛や肩こり
このように、歯ぎしりは「単なるクセ」ではなく、歯と全身の健康に影響する大きなリスクなのです。
睡眠中の歯を守る「ナイトガード」とは
ナイトガードとは、睡眠時に装着するマウスピース型の保護装置です。
患者さま一人ひとりの歯型をもとに作成されるため、違和感が少なく、快適に使用できます。
ナイトガードの役割
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歯のすり減りを防ぐ
歯と歯が直接こすれるのを防ぎ、摩耗やひび割れから守ります。
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顎や筋肉への負担を軽減
クッションの役割を果たし、顎関節へのダメージをやわらげます。
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被せ物・詰め物の長持ち
補綴物の破損リスクを減らし、治療後の歯を守ります。
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頭痛・肩こりの改善につながることも
筋肉の緊張がやわらぐことで、全身の不快症状が改善するケースもあります。
ナイトガードの種類
当院では、目的に応じていくつかのタイプをご提案できます。
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ハードタイプ：耐久性が高く、強い歯ぎしりにも対応。
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ソフトタイプ：柔らかくフィット感があり、初めての方におすすめ。
患者さまの症状や生活スタイルに合わせて、最適なものを選びます。
当院では、はじめにソフトタイプをお勧めしておりますが、状況に応じてハードタイプも作成可能です。
ナイトガードを使い始める流れ
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カウンセリング・診査
歯ぎしりの程度やお口の状態を確認します。
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歯型の採取
患者さま専用のマウスピースを作るため、型取りを行います。
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装着・調整
完成後に実際に装着していただき、噛み合わせの微調整を行います。
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使用方法とお手入れの説明
毎日の使用と洗浄方法をしっかりご案内します。
ナイトガードのお手入れ方法
ナイトガードは毎日使用するものなので、清潔に保つことが大切です。
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使用後は流水で洗う
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専用の洗浄剤を定期的に使用
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直射日光や高温を避けて保管
適切なお手入れをすることで、長く安心して使えます。
まとめ｜歯ぎしり対策はナイトガードが有効
歯ぎしりは放置すると歯や顎だけでなく、全身の健康に影響を与える可能性があります。
しかし、ナイトガードを正しく使用することで、歯を守り、快適な睡眠をサポートできます。
名駅周辺で「歯ぎしりが気になる」「ナイトガードを作りたい」とお考えの方は、ぜひ【名駅大森ピア歯科・矯正歯科】へご相談ください。
当院では、患者さま一人ひとりに合わせたナイトガードを作成し、健康な歯を長く守るお手伝いをいたします。