こんにちは、名駅大森ピア歯科・矯正歯科です。
今回は、毎日のセルフケアに欠かせない「デンタルフロス」についてお話しします。

🪥 歯ブラシだけでは落とせない汚れがある？
「毎日きちんと歯磨きしてるから大丈夫！」
…そう思っていませんか？

実は、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れ（プラーク）の6割程度しか落とせないと言われています。
この「歯と歯のすき間」にたまった汚れが、虫歯や歯周病の温床になるのです。

✨ デンタルフロスが果たす重要な役割

デンタルフロスは、歯と歯の間のプラークを物理的に取り除く唯一の方法です。
毎日使うことで、以下のようなメリットがあります。

✅ 虫歯・歯周病の予防
特に「歯と歯の間からできる虫歯」は初期だと気づきにくく、進行しやすいです。フロスで予防できます。

✅ 口臭の予防
フロスで汚れを取ることで、ニオイの原因菌を除去できます。

✅ 歯ぐきの健康維持
フロスを使い続けることで、歯ぐきが引き締まり出血しにくくなります。

💡 フロスはいつ・どうやって使えばいい？

🌙 基本は「1日1回」寝る前に
夜寝ている間は唾液の分泌が減り、細菌が増えやすくなります。就寝前の使用が特に効果的です。

🧵 フロスの種類
ロールタイプ（指に巻く）：細かく調整でき、慣れると使いやすい

ホルダータイプ（Y字やF字）：初心者におすすめ。操作しやすい

🦷 最初は血が出る？それでもOK！
最初の数日は、フロスを通すと歯ぐきから血が出ることがあります。
これは、歯ぐきに炎症があるサイン。継続的にフロスを使えば、出血は自然におさまります。

🏥 まとめ：歯ブラシ＋フロスが基本！
「歯ブラシだけ」は、もう卒業しましょう。
虫歯や歯周病の多くは、フロスを取り入れるだけで防げることが多いです。

名駅大森ピア歯科・矯正歯科では、患者さま一人ひとりに合ったセルフケア方法のご提案もしています。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください🪥✨

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